职场压力，是现代社会中普遍存在的问题。随着工作节奏的加快，竞争压力的增大，职场压力已经成为影响人们身心健康的重要因素。那么，职场压力究竟是如何造成的呢？我们又该如何应对和解决职场压力呢？
职场压力的成因有很多。其中，工作压力是职场压力的主要来源。工作任务繁重、工作难度大、工作要求高，都会给职场人士带来压力。人际关系也是职场压力的重要成因。职场中的人际关系复杂，处理好人际关系需要付出大量的时间和精力。职业发展也是职场压力的成因之一。职场人士对职业发展的期望与现实之间的差距，往往会产生压力。
职场压力对人们的身心健康产生了很大的影响。职场压力会导致人们出现焦虑、抑郁等心理问题，同时也会引发高血压、心脏病等身体疾病。因此，应对和解决职场压力，已经成为人们关注的焦点。
那么，如何应对和解决职场压力呢？我们要学会心理调适。心理调适是应对职场压力的有效方法。我们可以通过调整心态，改变对工作的看法，从而减轻工作压力。我们还可以通过培养兴趣爱好，转移注意力，缓解职场压力。
我们要注重人际关系的处理。良好的人际关系，可以减轻职场压力。我们可以通过提高沟通能力，增进与同事之间的了解和信任，从而建立良好的人际关系。同时，我们还要学会换位思考，尊重他人的意见和感受，避免因为人际关系问题产生压力。
我们要注重职业发展规划。明确的职业发展规划，可以帮助我们更好地应对职场压力。我们可以通过制定合理的职业目标，规划职业发展路径，从而减少职业发展的不确定性，降低职场压力。
职场压力是现代社会中普遍存在的问题。了解职场压力的成因，学会应对和解决职场压力，对人们的身心健康具有重要意义。通过心理调适、处理人际关系、注重职业发展规划等方式，我们可以有效地应对和解决职场压力，实现工作与生活的平衡。
